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健康健美
Grow - 你的健康贴心好伙伴
Grow - 你的健康贴心好伙伴
2026-02-23
310.7MB / Apple
Grow - 你的健康贴心好伙伴
# App Store 编辑推荐 # 获得 173 个国家和地区专题推荐 # 180,000+ 全球五星评价 # 为 iOS 26 & watchOS 26 优化的 App Grow 是你的 Apple Watch 贴心好伙伴,不仅帮助你轻松跟踪步数、睡眠、HRV 压力、运动、喝水、晒太阳时间等,还能关心家人好友的健康动态,彼此守护,互相激励,从而一起实现理想的健康生活好状态。 --- Perfect Day 金色小太阳 - 实现当日目标,即可获取「金色小太阳」Perfect Day 奖励。 - 习惯自定义难度模式:自律还是温和,看你自己。 - 跳过今天,休息一下也是合法的哦。 监测 HRV 和身体指标 - 元气满满,还是注意压力,跟随 HRV 压力指数,倾听身体的声音。 - 睡得好,还是睡得差,昨晚生命体征监测你的各项身体指标是否正常。 加入全球挑战 - 与全球用户一起加入各类健康挑战,每个月赢取精美的数字徽章。 Grow Care 关心 - 邀请家人和好友,一起用 Apple Watch 守护彼此,互相关心与激励。当好友压力升高或身体指标异常时,第一时间送上你的关心,让陪伴与守护变得温暖又自然。 关心小组件 - 轻拍小组件,随时关心一下,把「早安和晚安」送到你在意的人身边,关心从不打烊。 好友提醒运动 - 好友运动互相监督,谁 7 天,30 天没运动了?Grow 会悄悄告诉好友们,让她们来催你动起来。 人类“光合作用”排行榜 - 通过「走路 + 晒太阳」,鼓励人们多享受户外美好时光。 - 排名得分 = 你的步数 + 阳光奖励(每晒 1 分钟太阳可获得 10 个虚拟步数)。 - 排行榜每晚 22:30 准时揭晓,等你登顶好友 C 位。 --- Grow 高级会员自动订阅说明 - 成为 Grow 高级会员,你可以解锁所有 Grow 付费功能,享受未来高级功能的免费更新,以及承诺没有广告。 确认购买并支付后,将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订,请在当前订阅周期到期前24小时以前,手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内,iTunes 账户如不取消订阅,则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款,未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消,若您选择不取消,将为您开通下一个计费周期的续费服务。 用户协议:https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隐私协议:https://floatingislandapps.com/privacy-policy
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今日正念 - 自我肯定语录
今日正念 - 自我肯定语录
2026-02-22
125.6MB / Apple
今日正念 - 自我肯定语录
你是否也曾焦虑、低落,却不知如何排解? 毕业后深漂的三年里,一场意外让我需要接受复杂手术。独自面对康复的压力,我陷入了深深的焦虑。 直到爸爸和我说:“我能做的已经在做了,很多无法控制的事情就交给医生、交给时间吧。”这句话如一道光,照进了我当时的困境。我开始练习自我肯定,学会与情绪共处,最终走出了那段阴霾。 正是这段经历,让我深刻理解到自我肯定与正念练习的力量。于是,我创造了「今日正念」,希望将这份助力带给更多需要的人。 为什么是自我肯定与正念? 这不仅仅是积极思维,而是一种科学的心理练习: -正念帮助你觉察自身,正念并非消除负面情绪,而是教你像观察云朵一样观察它们,不评判、不纠缠。你不再是被情绪控制,而是学会了如情绪管理,从而在情绪来袭时重获冷静与选择的主动权。 -自我肯定语为你重建积极认知。我们的大脑天生具有“消极偏见”,更容易记住负面信息。自我肯定能帮助你中断消极循环。通过每日提醒的金句练习,拓展大脑的认知边界。激活前额叶皮质的创造功能,让你真正看到:世界充满机会,限制往往只存在于想象中。 -自我肯定语帮助你自我认同,定期肯定自己的价值、成就,会逐步内化为坚定的自我信念。帮助你自我接纳和治愈,以一种更友善、更宽容的态度对待自己,减轻焦虑。 我想对每一位正在经历困难的朋友说:不要放弃啊,勇敢面对生活里的风暴。生命如此可贵,而自我肯定与正念练习,或许就是那扇通向平静内心的窗。 今天开始,让「今日正念」陪伴您,在平凡的每一天看见珍贵,找到内心的治愈力量,创造属于自己的幸福。 --------------------------------------------- 1)订阅说明 如要访问会员内容,你可以选择按月、按年自动续订订阅计划。苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如要关闭服务:请在iTunes账户管理自动订阅服务,如需取消,每个计费周期结束前24小时关闭即可,到期前24小时内则不再扣费。 2)服务协议 隐私协议:https://dayaffirm.com/privacy.html 用户协议:https://dayaffirm.com/terms.html
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CalorIQ:AI卡路里计
CalorIQ:AI卡路里计
2026-02-22
23.4MB / Apple
CalorIQ:AI卡路里计
拍照一下——CalorIQ 的 AI 卡路里计可在数秒内精准计算卡路里与宏量营养素。 把 iPhone 变成你的智能营养教练:照片食物追踪器、卡路里计算器、饮食计划表和断食助手一应俱全。 为什么选择 CalorIQ? - **AI 食物扫描**:对准、拍摄、记录,一键保存卡路里、蛋白质、碳水与脂肪。 - **权威数据库**:收录 100 万+ 中国食品、条码与餐厅菜品,持续更新。 - **自适应目标**:自动计算减肥、增肌或维持所需的每日卡路里和宏量比例。 - **饮食 & 断食计划**:轻松创建菜单,设定断食窗口,实时调整宏量分配。 - **洞察与连击**:进度图表与营养缺口预警,帮助你保持动力与习惯。 工作原理 1. 给餐盘拍照 2. 使用智能滑块微调份量 3. 点“保存”——卡路里与宏量瞬间记录 CalorIQ 的深度学习引擎可识别从煎饺到寿司的各种菜品,使用越多越精准。立即体验 App Store 上最快的卡路里计数器、食物追踪器与饮食计划工具。 达成目标 设定体重或宏量比例后,CalorIQ 会更新每日预算,逐餐反馈并生成每周报告—— 完美适配热量赤字、轻断食与生酮饮食用户。 订阅 我们提供 **自动续费周订阅**。 - 也可一次性购买「终身版」,解锁全部 PRO 功能并永久使用。 - 费用将记入你的 iTunes 账户;除非在到期前 24 小时关闭,否则将按原价自动续费。 - 可在“设置 > 账户”随时管理或取消订阅,已付款周期恕不退款。 - 免费试用剩余天数将在购订阅时失效。 使用本应用即表示你同意《服务条款》《隐私政策》及 EULA。 Terms of Use https://caloriq.top/terms_of_service/ Privacy Policy https://caloriq.top/privacy_policy/ EULA https://caloriq.top/eula/ 如有疑问,请发送邮件至 support@blastlystudio.com
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家庭医档助手
家庭医档助手
2026-02-21
37.1MB / Apple
家庭医档助手
【功能介绍】 健康数据监测:用户将日常门诊或家庭主动测量获得的健康数据记录下来并跟踪其长期变化趋势,不但可以通过健康数据了解自身的健康状况,也可以在就诊时让医生能够全面客观了解患者的健康状况。这些健康数据项目不限于体重、血压、血糖、尿酸等项目,并且在不断的增加扩展中,用户可以根据自己的需求定制健康监测数据项目; 医档管理:家庭医档助手最具特色的功能,该模块可以让用户集中管理自己及家庭成员的医疗档案资料,包括门诊(含急诊)、住院、手术、体检过程中产生的各类档案资料,这些档案类别覆盖了病历、处方、化验单、检查报告、影像资料、手术记录、出入院记录等。集中管理医档资料,使医档资料数字化,不仅有助于用户随时随地查询,也可以在就诊时给医生提供详尽的资料; 病情跟踪:该模块可以自动识别医档资料中涉及的各种病症,按照疾病归集用户的就诊记录及资料,使用户可以记录疾病完整的诊疗过程; 药品清单:用户可以集中管理自己的药品,设置服药时间、剂量并在设定的服药时间获得提醒; 健康提醒:家庭医档助手不但可以提醒用户按时服药,还能够及时提醒用户进行复诊和体检。 【订阅说明】 家庭医档助手可以免费下载体验,但是仅限于管理注册用户本人的数据且存储空间受限(10M) 订阅家庭医档APP可以解除家庭成员数量限制且数据存储空间升级为10G 用户可以选择按月自动续费,如果用户选择按年续费,则订阅价格享受8折优惠 用户可以随时取消订阅,取消订阅后,存量数据不会丢失,存量数据大小超过10M则不能上传新的数据 【用户协议&隐私协议】 用户协议:https://www.yuque.com/cuiertiao/careabtu/yghxorbygxizu7wf 隐私协议:https://www.yuque.com/cuiertiao/careabtu/gwr0nbt2ufo76mvw
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喵喵轻断食-科学食谱好身材
喵喵轻断食-科学食谱好身材
2026-02-19
228.4MB / Apple
喵喵轻断食-科学食谱好身材
‘轻断食’是近些年来风靡一时的一种的饮食方法。 它并不是节食,而是在一个期间内进行间歇性进食的一种饮食模式。 它不去规定你吃的食物,只要控制好你进食的时间,就能更好的管理身材喔! 《喵喵轻断食》为您提供: 【科学计划】 喵喵轻断食涵盖当今热门的多种轻断食计划,根据你录入的信息,推荐简单、实用的轻断食计划~ 在轻断食过程中给你提供记录追踪的功能。坚持下去,达到你的目的! 【饮食追踪】 喵喵轻断食根据你的计划进行饮食追踪,提醒你当前是否应该进食,什么时间开始、什么时间结束,你的每一次的轻断食数据都做到一目了然~ 同时可以追踪你轻断食期间的身体变化! 【每日记录】 你可以记录每日体重、饮食、运动、饮水数据,一步一步见证你蜕变逆袭的过程! 【数据报告】 随时记录查看身体数据,帮助你了解不同阶段的身体状态,可视化你的轻断食过程并跟踪体重的每日变化。 你这么优秀!跟喵喵一起享受s码的快乐! 【自动续订】 订阅的费用将从你的iTunes账户收取,到期前24小时会自动扣费并续订服务。购买后可随时前往iTunes商店的设置页面取消订阅。 会员协议:http://mmweb.xiaocao401.top/huiyuanxieyi/index.html 会员自动续费协议:http://mmweb.xiaocao401.top/zidongxufei/index.html 隐私政策:http://mmweb.xiaocao401.top/yinsixieyi/index.html
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计步器与卡路里计算器
计步器与卡路里计算器
2026-02-19
109.0MB / Apple
计步器与卡路里计算器
该计步器使用内置感应器来计算您的步数。无GPS追踪,因此非常省电。它还可以追踪您所消耗的卡路里,步行距离和时间等。所有这些信息将清晰地显示在图表上。 只需点击开始按钮,它就开始计算您的步数。无论您的手机是在手中,包里,口袋里还是绑在臂带上,即使手机处于锁屏状态,它也可以自动记录您的步数。 省电 该计步器使用内置感应器来计算您的步数。无GPS追踪,因此耗电量小。 百分百保密 无需登录。我们不会收集个人数据或与第三方分享您的信息。 图表 这个最具创新力的图表专为移动设备而设计,专门用来记录您的步行数据。 您可以在图表中查看您最近一天,每周和每月的统计数据。 主题丰富 丰富多彩的主题正在研发中。您可以选择您最喜爱的一款,享受计步器带来的美好体验。 重要提示 ●同步数据到Apple Health。 ●为了确保步数的准确性,请您在设置中输入正确的信息,该信息将用于计算步行距离和消耗的卡路里。 ●您可以根据情况调整灵敏度,以使计步器更准确的计步。 ●由于某些设备进行了省电处理,这些设备在屏幕锁定时将停止计步。 ●一些比较老的设备在屏幕锁定时不能计步。这不是程序的错误。很抱歉,我们对此无能为力。 会员说明 - 无限制地访问所有功能,订阅价格: ① 每周¥13.00,无试用 ② 每年¥193.00,7天试用 - 订阅费用将从您的iTunes账户收取。 - 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要,请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。 - 订阅后,您可以在iTunes的“账户设置”中管理您订阅的项目,也可在此菜单中取消订阅。 - 订阅后,免费试用期内的未使用部分将被作废。 隐私政策:https://pedometer.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用条款:https://pedometer.leaphealth.fitness/terms.html
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Cardiio: 心率检测器
Cardiio: 心率检测器
2026-02-18
96.6MB / Apple
Cardiio: 心率检测器
使用 Cardiio 随时随地免费跟踪您的心脏健康。加入超过 984 万用户,他们信任 Cardiio 可以准确、轻松地监测心脏健康。将您的 iPhone 变成强大的健康工具 — 只需使用手机即可跟踪您的心率、增强健身能力并获得宝贵的见解。 主要特点: 1. 即时心率监测 — 准确且轻松 • 将手指放在相机上,几秒钟内即可获得精确读数。 • 出现在 CBS 的《The Doctors》和 ABC News 上。 2. 一体化健康跟踪变得简单 • 轻松测量心率、血氧和健身水平。 • 将您的进度与同龄、同性别和同地区的其他人进行比较,以激励自己。 3. 快速锻炼以增强您的心脏 • 短时间、高强度的 7 分钟锻炼可促进整体健康。 4. 保持控制 — 监测进度并养成健康习惯 • 无限心率跟踪,让您随时掌握健康。 • 分析每日、每周和每月趋势——与 Apple Health 无缝同步。 • 轻松导出数据以用于个人记录或与医生分享。 准备好深入了解了吗?解锁 Cardiio PRO 以进入下一个级别: • 深入的脉搏波形分析 • 血压估算和详细的氧气跟踪 • 为您的活动量身定制的卡路里燃烧估算器 • 按年龄和性别进行个性化健康比较 • 基于您的心脏趋势的假设寿命 为什么选择 Cardiio? Cardiio 将简单性与高级跟踪相结合——非常适合任何寻求准确、无忧的健康监测的人。享受一整套免费功能,当您准备好深入了解时,可以选择解锁更多功能。 媒体评论: PC Magazine:“简单、美观、非常流畅。” Cult of Mac:“Cardiio 是一款让你惊叹的应用程序……” Lifehacker:“它有点令人难以置信……” 如何充分利用 Cardiio: 每日跟踪:每天开始时检查心率以设定基线。 跟踪进度:使用仪表板跟踪趋势并调整目标。 升级以获得更多:享受强大的免费功能,或者在需要更深入的见解时升级。 立即下载 Cardiio 并掌控您的心脏健康! 免责声明: 非医疗用途:Cardiio 仅供参考。如果您担心自己的心脏健康,请咨询医疗保健专业人士。 其他信息: 服务条款:https://pensive-lumiere-69f59d.netlify.com/termsofuse.html 隐私政策:https://pensive-lumiere-69f59d.netlify.com/privacypolicy.html
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Maloe - 睡眠、安抚、专注
Maloe - 睡眠、安抚、专注
2026-02-18
198.3MB / Apple
Maloe - 睡眠、安抚、专注
睡眠 | 安抚 | 放松 | 专注 “对于所有无法入睡的人士,这款应用将带来不一样的体验。我几乎每晚都使用它。” - David R “Maloe真的能帮助你安神定心。极力推荐,尤其适合难以管理压力和忧虑的人士。” Carmen H Maloe采用智能科技,结合高质量的舒缓声音,助你酣然入睡、放松身心和提升专注力。特别为现代繁忙的生活方式而设计,并且对舒缓的声音进行了独特分类,旨在根据你的需求,高效帮助你。 睡眠 跟失眠说再见。缓缓进入深度睡眠,并保持安睡。让你在醒来时,感到神清气爽。 安抚 逐渐进入放松状态。让舒缓的声音使你心情平静、纾解忧虑、缓解紧张情绪和导向正念。 专注 提升专注力,提高你的效率。在工作或学习时,覆盖背景噪声,从而做到专心一致。 特色功能 • 7大声音类别 (睡眠,安抚,专注,自然,宝宝,都市,家用电器) • 30多种舒缓声音,其分类方式旨在满足你的需求 • 无限播放时长 • 高质量循环播放方式,让你可以连续播放 • 自定义淡出功能。声音在一段时间后逐渐淡出,而不会骤然中断,从而有助于让你持续安睡、保持放松或专注。 • 延迟开始时间。可助你在特定时间放松、专注于某事或安睡更长时间 • 收藏夹功能。将你喜欢的声音放入收藏夹,即可通过收藏夹快速访问 • 时尚的简约设计,让你无需在黒夜里/在有压力时慢慢摸索 • 兼容飞行模式(可在播放器和Apple TV等蓝牙设备上播放声音) • 应用可在后台运行,因此你也可以同时使用其它应用 • 无需网络连接 马上免费试用Maloe吧 酣然入睡。放松身心。提高效率。 订阅详情 Maloe可供免费下载。所有用户均可享受7天免费试用。若你选择继续使用Maloe应用,我们提供3种自动续约订阅选项,分别为1个月、3个月或12个月。 美元(1个月:$4.99/月)(3个月:$8.99)(12个月:$23.99)。经汇率调整后,其它地区的价格可能会稍有差异。 确认购买后,费用将通过你的iTunes账号从你的信用卡中扣取。除非在订阅期结束至少24小时前取消自动续订,否则订阅将自动续约。 购买后,你可以在iTunes的账号设置中管理和关闭自动续订。购买完成后,任何未使用的期限将不会退款。 请查阅我们的使用条款和隐私政策,获取更多信息: 使用条款:http://www.MaloeApp.com/legal.html#terms 隐私政策:http://www.MaloeApp.com/legal.html#privacy
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MarkNow - 生活记录、一日三餐、习惯养成、健康记录
MarkNow - 生活记录、一日三餐、习惯养成、健康记录
2026-02-18
50.0MB / Apple
MarkNow - 生活记录、一日三餐、习惯养成、健康记录
记录生活点滴,养成习惯,让数据可视化帮你发现生活的美好规律。 [Mergeek Discover] "养成记录的习惯后,通过 MarkNow 的数据分析,我发现坚持晚上运动的日子,第二天的工作效率明显提升。" "记录三餐饮食习惯后,我惊讶地发现原来自己一周要喝 5 次奶茶!现在我已经成功把奶茶改成了果茶,体重也慢慢降下来了。" MarkNow 是一款优雅简洁的生活记录工具,帮助你轻松追踪日常生活中的重要时刻。 通过直观的数据可视化和智能分析,发现生活规律,培养良好习惯。 无论是饮食、运动、心情还是其他个人习惯,都能完美记录。 便捷记录 - 支持多样化记录类型 - 自定义事项模板 - 灵活的分组管理 - 简洁优雅的界面设计 - 智能桌面小组件 - 快捷打卡提醒 数据洞察 - 清晰的日历视图 - 直观的时间轴展示 - 精美的统计图表 - 个性化热力图 - 跨事项关联分析 - 多维度数据对比 场景模板 - 饮食记录:早餐、午餐、晚餐 - 生活记录:睡眠、运动、体重 - 心情追踪:每日心情、压力指数 - 消费记录:购物、账单支出 - 更多模板持续更新中... Pro 版特权 - 无限制事项创建 - iCloud 云端同步 - 高级数据分析 - 自定义提醒内容 - 数据导出备份 - 优先体验新功能 安全保障 - 本地优先存储,保护隐私 - 使用 iCloud 和 WebDAV 备份,安全可靠 开始记录生活点滴,让数据可视化帮你发现生活的美好规律。让每一天都变得更有意义,让每个习惯都收获成长。 Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
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毫克 - 健身/减肥必备APP
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2026-02-18
228.7MB / Apple
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具备着"健康的体重管理"与"简便记录"所必需的功能。 你知道吗?只要坚持记录也能对体重管理产生巨大效果! 每天做饮食记录的人群中78%已成功管理体重。从今天开始与mealligram一起坚持记录,健康管理体重吧。- ○ 简便留下记录 - 拍摄饮食照片将自动输入饮食时间。 - 与健康APP的联动,可以使运动、身体记录更简便。 - 如果忘记拍照片,可以用imoji表情简单留下今天的记录。 ○ 做饮食自我评价,一眼确认变化 - 请以我的标准评价"我"的一天,并按照自己的速度前进。 - 通过确认日历上的每日饮食时间与饮食分数培养饮食习惯。 - 用图表一眼确认饮食、身体状况、身材,运动记录。 ○ 与拥有共同目标的人群一起管理健康。 - 如果难以独自坚持下去,与拥有共同目标的人群一起开始。 - 把我的记录共享给参与的群组,与好友们互相支持。 - 完成挑战,领取奖品。 ○ 从体重管理计划到记录,都在此管理。 - 建立我的计划并坚持留下记录,使目标实现更简单。 - 如果难以建立计划,请尝试mealigram准备的计划预置功能。 - 可以把与专家一起制定的健身程序添加到我的计划中达成目标。 mealigram将听取大家的反馈,继续前进和发展! 如果有需要的功能,请随时告诉我们。 为了帮助大家可以坚持管理健康,我们会迅速更新必备功能。 对了,如果您正在使用mealigram,请为我们留下评论。 好评是使我们可以愉快并迅速展示必备功能的动力! - 反馈/系统错误咨询▶support@mealligram.com或KakaoTalk"mealigram" Pro 功能指南 ∙ 确定购买或免费使用期结束时,将通过Apple账号进行自动续费。 ∙ 如果在订阅期结束24小时前未解除自动更新,订阅将自动更新并进行自动续费。 ∙ 购买后可在"设置 > App Store > 选择Apple ID > 查看Apple ID > 订阅"中管理订阅并解除自动更新。 用户协议: https://www.mealligram.com/691cb7f0-3a0c-4a0d-9956-afdd2a2a6284 隐私声明: https://www.mealligram.com/540d761a-80f1-4661-9615-7f2e0644f239 - 为了方便使用应用程序,需要以下访问权限。 - 相机 拍摄饮食照片或身材自拍照。 - 相册 从相册中导入饮食照片或身材自拍照。 - 健康(HealthKit) 为了显示步数与运动,需要健康的访问权限。
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